脚的魅力，鞋子的重要性！
脚是人的"第二颗心脏",人们常说:"水有源，树有根"，"树老根先竭"，"人好脚先衰" 杨树要护根，养人先护脚。脚是"运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下"的十二经脉最重要的部分，是全身最重要的穴位，脚关系到整体健康，由于人们的脚掌密布着许多血管，故被称为是人体的第二个心脏，现在医学研究表明：脚掌上有武术神经与大脑相连。所以请大家以后要多注重"脚"的保养，护住我们人体的第二个心脏！
脚对大脑的意义。
人是唯一有足弓的动物，足弓支撑起人的全身重量，使人直立行走，减少了运动对大脑的震荡，使大脑发达。因此被称为人体的“天然避震器”，保护了脑、脊椎、胸腹器官。作为人，立不稳，走不舒服，头晕脑胀的，有失“高级动物”的称谓。
脚对全身各部位的意义。
中国经络学说、现代医学的神经反射学说和循环学说认为，人体的生理组织之间保持着联系、合作和协调的关系。脚离心脏最远，是神经末梢部位，循环能力最弱。循环中代谢产物受地心引力沉积，如不能排出，即会引起身体异常。研究表明，脚与人体器官存在着固定的对应反射区、脚疾有可能诱发大脑、脊椎、心脏、消化循环系统、创伤性关节炎等等疾病。
英国运动医学期刊的最新研究报告指出，打赤脚的时候，脚部神经控制可以敏锐地感受地形及脚部角度的变化，有助于改变关节施力角度，所以比较不会累。
澳洲研究人员针对17名女子足球选手进行脚底敏感度的测量，结果发现，在赤脚的状况下，足球钉鞋内垫的表面粗糙程度，会影响脚部施力状态的反应：鞋子内垫越光滑，脚底反应越迟钝，因此会影响脚部施力的平衡。鞋子内垫越粗糙，脚底反应越灵敏，脚部施力的平衡就越能顺利运作，连带地脚部所受到的冲击伤害也比较少。 转自：哈达仕鞋业（www.HADASHI.nev.cn）
这个发现告诉我们选择一双好鞋子的重要性：现代人的脚部问题主要是来自于其所穿的鞋子：在追求美感与造型的风气下，脚部的舒适与功能往往因此而被牺牲，长期如此，就会造成行动不便、关节疼痛的问题。更糟糕的是，腿部窈窕修长的形状，也会因此而受到影响，导致胖胖腿、外八腿、内八腿等等难看的姿势出现，严重地影响别人对你的观感。 转自：哈达仕鞋业（www.HADASHI.nev.cn）
而你要如何选择去买一双适合自己的鞋子呢？正品的名牌鞋子决定是你的不二选择，但是名牌必定决定了你需要考虑它的性价比，而现在，来看看专门根据现代人脚型手工制作的哈达仕HADASHI保健鞋子，我们讲究的最高的性价比的正品保健名鞋！我们不想拿您的健康来开玩笑，只希望您保护好自己的脚，永远健康，平安！
究竟穿什么样的鞋子才适合和有利于自己的健康？记者请教了中山大学附属第二医院有关专家。
老人：穿鞋宜松软带后跟
家住广州市海珠区的陈伯喜欢穿平底鞋，还特意去上下九路一买就买回几对
老式的塑料底平底鞋穿。专家说，如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬
间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足
踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底
鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。
专家提醒，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米
左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防
滑波纹，以免摔倒。
学生：不宜整天穿运动鞋
中小学生穿着运动鞋最为普遍，由于运动鞋鞋底富有弹性，对青少年跑、跳
起到一定的缓冲作用，的确比较适宜青少年，但长期穿着也可能带来许多弊病。
专家说，运动鞋出于保护作用，对双脚包裹得比较厚实，但是在天热环境下
整天穿着，容易因为缺乏透气而引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等
病症。因此，不适宜不分用途和天气，户外家里都整天穿着运动鞋。
此外，运动鞋最理想的鞋跟高度也是2－3厘米，这样能保证人体重心恰如其
分地分布。
女性：高跟尖头鞋藏隐患
据了解，现在女性患脚病的比例比男性高得多，其中女性穿高跟鞋不当是原
因之一。专家分析，鞋跟高度在5－6厘米以上时，脚尖要承受2／3的身体重量，
同时身体前倾，造成脚趾骨头、脊椎骨受到相当的负荷。高跟鞋改变了脚步承受
体重的合理比例，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击，还可能会对膝关节
脊椎带来影响，造成局部骨质增生。此外，鞋跟太高影响了身体的重心平衡，其
稳定性差也可能带来意外。
时尚的尖头鞋也是近两年的潮流，因为尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，
因此得到许多都市女性的喜爱。但骨科医生同样指出，尖头鞋的设计窄而扁，对
一部分人来说长期穿着容易磨损脚部，容易长出“鸡眼”。这种鞋子还让脚趾互
相挤压，甚至导致脚趾变形重叠等。
从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，专家建议：女性少穿
后跟过高的鞋、尖头鞋，腰痛患者、孕妇更不要穿高跟鞋。在办公室换上便鞋不
失为一种健康的做法。除非礼仪服饰需要，还是以穿有跟布鞋或皮鞋为主的好。
参考资料：《穿着与健康》